Az én
történetem
Nem mindig voltam az a nő, aki ma vagyok.
A második terhességem után kezdődtek igazán a súlyproblémáim. Évekig kerestem a megoldást.
Kipróbáltam a
- 90 napos diétát,
- különböző fogyókúrákat,
- jártam futni,
- edzőterembe,
- dolgoztam személyi edzővel,
- követtem személyre szabott étrendet.
Voltak eredmények. Lefogytam. Aztán a leadott kilók mindig visszajöttek. Sokszor még több is.
Egy idő után már nem a mérleg zavart a legjobban, hanem az, ahogyan éreztem magam.
Nem szerettem a rólam készült fotókat. Sokszor még azokat a képeket is kitöröltem, amelyeken csak az arcom látszott.
- Nem találtam olyan ruhákat, amelyekben jól éreztem magam.
- Nem éreztem magam csinosnak.
- Nem éreztem magam nőiesnek.
A nagyobb bajok azonban csak most kezdődtek.
Amikor a harmadik gyermekünket terveztük, kiderült, hogy komoly hormonális problémáim vannak.
Ennek következtében elveszítettük a kisbabánkat, és hosszú, küzdelmes hónapok következtek.
A hormonháztartásom teljesen felborult, a ciklusom rendezése és az újabb várandósság elérése 13 hónapig tartott. Végül orvosi segítséggel újra teherbe estem.
A terhesség alatt azonban olyan erős alhasi fájdalmaim lettek, hogy sokszor már az elindulás is nehézséget okozott. Azt mondták, a szülés után valószínűleg rendeződik a probléma.
Nem így történt. A kisfiam megszületett, de a fájdalom megmaradt. Egy évvel később a nőgyógyászom közölte velem, hogy ha addig nem múlt el, valószínűleg már nem is fog.
33 éves voltam. Úgy éreztem magam, mint egy idős ember.
Emlékszem, sokszor azt gondoltam, hogy a 90 éves nagymamám fittebb nálam.
Ekkor döntöttem el, hogy változtatni fogok.
Mozgás, ami örömet okoz
Az interneten találkoztam Hurai Évi Ringa Dance programjával, és valami azonnal megfogott benne. A tánc, a zene, a ritmus örömmel töltött el, és azonnal visszaadott valamit elvesztett önmagamból. Kímélte az ízületeimet, nem jelentett gondot az akkor még igencsak meglevő túlsúlysem.
Elkezdtem mozogni. Először csak napi 20–30 perceket.
Nem akartam tökéletes lenni. Csak elkezdtem.
Tudatosabb étkezés
Az étkezésemen sem változtattam drasztikusan.
Nem kezdtem semmilyen divatos diétába. Nem főztem külön magamra, ami családos édesanyaként mindent megbonyolított volna. Nem vontam meg magamtól mindent, amit szeretek.
Ugyanazt ettem, amit a családom, egyszerűen csak megtanultam odafigyelni a mennyiségekre. Közben pedig szuper recepteket próbáltam ki vagy kísérleteztem ki, amelyek a gyerekeknél és férjemnél is sikert arattak.
A változást először nem is én vettem észre. A családom kezdte mondogatni, hogy látszik rajtam.
Én csak nevettem rajta. Azt hittem, kedveskedni akarnak.
Aztán előkerült a mérleg és a centi. És tényleg igazuk volt.
Támogatás, amikor megakadtam
A stagnálás időszakában Évi ajánlotta nekem a Flavon zöldség- és gyümölcskoncentrátumokat.
Őszintén szólva szkeptikus voltam. Nem hittem a csodákban, és nem vártam semmi különöset. Mégis adtam neki egy esélyt.
Az összetevőket nézve nyilvánvaló volt, hogy nem egy durva, laborban kotyvasztott fogyasztószerről van szó, hanem valóban zöldség- és gyümölcskivonatokról. Nem is minősültek gyógyszernek, vagy táplálékkiegészítőnek. Ezek élelmiszerek, megfelelő engedélyekkel.
A benne lévő tápanyagok azonban megtették a hatásukat. Rövid időn belül azt tapasztaltam, hogy a fogyás újra elindult.
Tovább a Flavon termékekhez ->
Fenntartható eredmények
Napról napra láttam az eredményeket, és ezzel együtt egyre jobban hittem magamban is. Kitűztem egy célt. A nyaralásunkig szerettem volna a normál BMI-tartományba kerülni.
Sikerült. Hat hónap alatt 25 kilót fogytam.
A legszebb az egész folyamatban, hogy fenntartható volt számomra. A nyaralás alatt sem vontam meg magamtól mindent, amit szeretek. Csak odafigyeltem a választásaimra és a mennyiségekre.
Élveztem a pihenést, élveztem az együtt töltött időt, és amikor hazaértem, meglepetésemre nemhogy nem híztam vissza, hanem még egy kilóval kevesebbet mutatott a mérleg.
Az év végére összesen 30 kilótól szabadultam meg.
A 2XL-es és 3XL-es ruháktól eljutottam az M-es, S-es, sőt néhány esetben az XS-es méretig.
S hogymennyire fenntartható? Az eredményeimet már majdnem három éve meg tudtam őrízni jojó effektus nélkül.
De a legnagyobb eredmény mégsem ez volt. Hanem az, hogy
- Visszakaptam önmagamat.
- Visszakaptam az önbizalmamat.
- Visszakaptam az önbecsülésemet.
- Újra nőnek érzem magam.
- Jó érzés tükörbe nézni.
- Jó érzés ruhát vásárolni.
- Jó érzés tudni, hogy a férjem büszke rám.
- Jó érzés tudni, hogy végigcsináltam.
Ma már közel három éve tartom ezt az eredményt.
Nem hiszek a gyors megoldásokban.
- Hiszek az apró lépésekben.
- Hiszek a kitartásban.
- Hiszek abban, hogy mindenkinek meg lehet találni azt az utat, ami a saját szervezetének és életének a legjobban működik.
És leginkább abban hiszek, hogy
senkinek sem kell egyedül végigmennie
ezen az úton.
Ezért hoztam létre ezt az oldalt.
Szeretném megosztani veled azokat a recepteket, ötleteket és tapasztalatokat, amelyek nekem segítettek. És szeretném, hogy amikor ide megérkezel, azt érezd:
„Megérkeztem. Végre valaki megért engem. Végre van remény. Végre van egy út, amin én is végig tudok menni.”